THE CONCEPT
「鍛える」と同時に整えるから違う
一般のパーソナルジムと、RYU-Sは順序が逆です。
ほとんどのジムは、ダイエットがメインで、大きい筋肉からスタートします。しかし骨格がゆがんだまま、血流が滞ったまま無理に動いても、関節に余計な負荷がかかり、効率が下がってしまいます。深層の歪みを整え、脳と筋肉の神経伝達を重視することで効率が向上します。
RYU-SではVRC®リカバリーコンディショニングと仙骨整体を同時に行います。整った土台の上で動くことで、膝・腰への負担が大幅に減り、筋肉への刺激効率が上がり、成果が出るスピードが変わります。
THE DIFFERENCE
なぜ、RYU-Sで変わるのか
EFFECTS
RYU-Sのトレーニングで変わる4つのこと
EFFECT 01
膝・腰に負担をかけず筋力アップ
骨格を整えてから動くため、関節への余計な負荷がかかりません。膝痛・腰痛を抱えている方でも安全に、着実に筋力を高めることができます。
EFFECT 02
成長ホルモン分泌で美肌・代謝・睡眠を底上げ
適切な強度のトレーニングは成長ホルモンの分泌を促します。筋力アップにとどまらず、肌の再生・基礎代謝の向上・睡眠の質改善にも作用します。
EFFECT 03
基礎代謝が上がり太りにくい身体へ
筋肉量が増えると安静時の消費カロリーが増加します。食事制限に頼らず、身体の仕組みから「太りにくく・痩せやすい」体質へと変化していきます。
EFFECT 04
初心者でも無理なく、長く続けられる
強度・種目はすべて個人の状態に合わせて調整。翌日の筋肉痛もほとんどなく、「キツくて続かない」を防ぎます。運動未経験からスタートした会員が多数在籍しています。
WHO IS IT FOR?
このような方におすすめです
膝・腰が痛くて
運動できずにいる
ダイエットを
何度も失敗している
代謝が落ちて
太りやすくなった
猫背・巻き肩など
姿勢を改善したい
何年もジムに
通ったことがない
健康維持と
睡眠改善が目的
年齢・運動経験・体力を問わず、目標に合わせたメニューを作成します。
SESSION FLOW
1セッションの流れ
所要時間は約60〜90分。完全予約制・完全個室で行います。
YOUR TRAINER
業界歴21年のプロが毎回一貫担当
郡 隆二
リカバリー専門家「Recoverista」／Recovery Fitness RYU-S 代表
フィットネス業界歴21年・指導実績1,000名超。5つ星ホテルフィットネス&スパや高級フィットネスクラブのトレーナーとして社内査定1位・パーソナル売上全店1位を獲得。健康運動指導士・NSCA-CPT取得。
VOICE
体験者のリアルな声
「猫背・巻き肩に悩んでいましたが、RYU-Sさんの指導により元の自然な姿勢を取り戻すことができました。ほかのジムでは改善しなかったのに、こちらは整体から入るので根本から変わった感じがします。」
30代 男性（デスクワーク）
パーソナルトレーニング・仙骨整体
「膝を痛めてなかなか治らなかったのが、軽いトレーニングと整体・リカバリーの組み合わせで1万5千歩が楽々に歩けるようになりました！こんなに変わるとは正直驚いています。」
60代 女性（主婦）
トータルリカバリー
「10年以上ジムに行っていませんでした。最初は不安でしたが、トレーニングと同時に整体とリカバリーをしてもらうので体への負担が全然違います。翌日も筋肉痛がなくてびっくりしました。」
40代 男性（会社員）
パーソナルトレーニング
FAQ
パーソナルトレーニングに関するよくある質問
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RYU-Sのパーソナルトレーニングは一般のジムと何が違いますか？
最大の違いは「整えながら鍛える」にあります。一般のパーソナルジムはダイエットが主の大きな筋肉からスタートしますが、RYU-SではVRC®（血流改善）と仙骨整体（骨格調整）を同時に行います。土台が整った状態でトレーニングすることで、膝・腰への負担が大幅に減り、筋肉への刺激効率が上がり、翌日の筋肉痛も最小化されます。また、フィットネス業界歴21年・指導実績1,000名超のトレーナー郡隆二が毎回一貫して担当します。 -
運動が苦手・体力に自信がない人でも続けられますか？
まったく問題ありません。RYU-Sでは長年運動していない方・体力に自信がない方が最も多く通っています。セッションの前半はベッドに寝て受けられるVRC®と仙骨整体。トレーニング自体も個人の体力・関節の状態に合わせて強度を調整するため、「きつくてできない」ということはありません。リカバリーを同時に行うため筋肉痛がほとんど起きないのも特徴です。 -
どんな目標に対応していますか？食事指導もありますか？
ダイエット・筋力アップ・姿勢改善・慢性的な肩こり・腰痛ケア・健康維持など、目標は一人ひとり異なります。RYU-Sではカウンセリングで丁寧にヒアリングし、その方の目標・生活習慣・体の状態に合わせてオリジナルメニューを作成します。食事指導も目的に応じて対応しています。
OTHER METHODS
3つのメソッドで、根本から整える
パーソナルトレーニングは「鍛える」第三ステップ。VRC®・仙骨整体と組み合わせることで、より深い変化が生まれます。
まずは無料体験から始める
初回はカウンセリング込みで約60分。VRC®・仙骨整体・パーソナルトレーニングを実際に体験できます。完全個室・手ぶらOK。
立川駅南口から徒歩5分 ／ 平日22時まで営業
無料体験を予約する 所要約60分・完全無料